Длительные физические нагрузки пагубны для женского здоровья, — ученые
Прекрасный пол теперь могут с чистой совестью забросить утренний бег и изнурительные многочасовые занятия в тренажерном зале. Хотя, неизвестно как это скажется на фигуре, однако на продолжительности жизни убыль интенсивности нагрузок отразится самым наилучшим образом. Оказывается, чрезмерные занятия спортом, наподобие и чрезмерные физические нагрузки вообще, вредны для женского организма. Даже более того, они сокращают женщинам практика, передает Информ-UA, ссылаясь на публикации СМИ.
В основу таких сногсшибательных выводов легли исследования, проводившиеся с восьмитысячной группой людей получи и распишись протяжении двух десятилетий. Для эксперимента были специально отобраны люди старше 60 полет, чтобы проследить у них процесс угасания жизненных функций. Так вот, оказалось, как у мужчин с физическими нагрузками все обстоит намного проще. Чем интенсивнее и дольше они тренируются, тем становятся здоровее, и тем с лишком имеют шансов на долгую и счастливую жизнь.
А вот что касается слабого пола, так здесь не все так однозначно. Конечно, физические нагрузки полезны и женщинам. Хотя, если их длительность слишком велика, то они уже, скорее, идут женщине безграмотный на здоровье, а во вред. Ученые называют магическую цифру – 1 час. Это – верхняя линейка длительности тренировки. Все что выше – уже во вред.
Таким образом, оптимальная мора нагрузки для женщины будет составлять 40-45 минут. А для того, чтобы служить подспорьем свой организм в форме и не давать слишком уж быстро развиваться процессам старения, короче достаточно 2-3 таких тренировок в неделю, утверждают ученые.
Можно предположить, что такая различная ответ мужского и женского организма на физические нагрузки обусловлены детородной функцией женщины, которой природой предписано заботиться о (ком-либо энергию для вынашивания, рождения и воспитания ребенка. Мужчина же, в это время, ничего более не остается изрядно побегать и попотеть, чтобы добыть мамонта и прокормить свое семейство.
При этом ученые отнюдь не дают никаких определенных рекомендаций для женщин, которые еще не достигли 60-летия. Нужно ли им равно как немедленно снижать нагрузки или все-таки подождать пенсии. Однако, если применить к аналитике, то, очевидно, что и молодым женщинам не стоит перетруждаться физически. Сие – удел сильного пола.
Кстати, что касается умственных нагрузок, ученые не разделяют людей по мнению половому признаку. И не рекомендуют снижать интенсивность интеллектуального труда. Наоборот, интенсивная занятие мозга может помочь пожилым людям избежать старческой деменции, которой более подвержены человеки, не утруждавшие себя чрезмерной работой мысли.
]]>
